办公室久坐,腰椎间盘突出多年

闭上眼阳光还是很刺眼 2021-11-05 11:34:20

办公室久坐，腰椎间盘突出多年，在智瑜立方瑜伽培训练习快一年了都没有发作。这个月参加了一个久坐族——改善腰背的专题课，两个小时，干货满满。除了体式练习，老师还给我们上了一节脊柱生物课，了解了腰痛的原因以及如何避免。而且体式的讲解比普通小班更详细，期待下一门其他主题的课程。更多评价...